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Fitness NESTA-PFT 試験シラバストピック:

セクション	目標
トピック 1: クライアントのアセスメントとスクリーニング	- 健康とフィットネスの評価 1. 身体組成のアセスメント 2. PAR-Qと健康スクリーニング
トピック 2: プロフェッショナルとしての活動	- 倫理とビジネススキル 1. プロフェッショナルとしての倫理と活動範囲 2. クライアントとのコミュニケーションと継続維持
トピック 3: 栄養と体重管理	- 基礎栄養学の原則 1. 体重管理戦略 2. マクロ栄養素とミクロ栄養素
トピック 4: プログラムデザイン	- トレーニングプログラムの開発 1. 柔軟性とモビリティのトレーニング 2. レジスタンストレーニングのプログラミング 3. 心肺機能トレーニングのデザイン
トピック 5: フィットネストレーニングの基礎	- バイオメカニクスと運動 1. 姿勢とアライメント 2. 人間の運動原則 - 運動科学の基礎 1. 基礎解剖学と生理学 2. エネルギー機構と代謝

Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題：

1. Zone 3 is referred to as the ____________________zone.

A) recovery
B) peak
C) target
D) aerobic endurance

2. Walking on a treadmill with handrail support is a good mode of exercise for those with:

A) osteoporosis
B) hand issues
C) none of the above
D) feet problems

3. When your client is performing barbell curls, keeping the hands too close on the bar can increase_________________________________________.

A) stress on the back
B) stress on the shoulders
C) stress on the elbow
D) stress on the knees

4. When it comes to nutrition, knowledge, balance and moderation are the keys to ___________________.

A) a balanced and nutritious diet.
B) eating fat-free products
C) eating sugar
D) caloric intake

5. An exercise leader plays a role similar to a personal trainer. A big part of this job is:

A) acknowledging new members and introducing themselves
B) A and B
C) engaging, connecting and getting to know the members in class
D) doing a workout that fits them and not the members

質問と回答：

質問 # 1
正解： B

質問 # 2
正解： A

質問 # 3
正解： C

質問 # 4
正解： A

質問 # 5
正解： B