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NSCA CSCS 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| トピック 1: 科学的基礎分野 | 50% | - 栄養学
|
| トピック 2: 実践・応用分野 | 50% | - トレーニング実施法
|
NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist 認定 CSCS 試験問題：
問題 #1
A cross country runner is lifting 65% of her 1 RM for 15 repetitions at various stations in the strength and conditioning facility. Approximately how much time should she rest between stations in order to get the maximum benefit from this type of training?
A. 3 minutes
B. 30 seconds
C. 5 minutes
D. 1 minutes
問題 #2
A professional baseball player would like to train a 6RM load in the bench press with the addition of chains. Presently the athlete's 6 RM is 200 lbs. How much weight should be placed on the barbell if the athlete applies a 24.4 lb. chain?
A. 175 lbs.
B. 195 lbs.
C. 188 lbs.
D. 178 lbs.
問題 #3
When initiating the tire flip, placing the feet to close to the tire often results in which of the following?
A. A rounded back
B. Knees to far from the athletes chest
C. An arched back
D. Inability to place the chin on the tire
問題 #4
During the flat bench press the spotter should?
A. extend the knees during the downward movement
B. use an alternated grip
C. flex the knees during the upward movement
D. use a supinated grip
問題 #5
All of the following should be required of the Strength and Conditioning Director EXCEPT?
A. Personal workouts
B. Staff supervision
C. CSCS designation
D. Budget Preparation
解説：
| 問題 #1 正解： B | 問題 #2 正解： C | 問題 #3 正解： A | 問題 #4 正解： B | 問題 #5 正解： A |
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